如何调理气虚（人体气虚如何调理）-济源论坛

气虚如何调理?

　　1、食疗调理气血食疗是调理气血的重点,调理气血就要先从改变饮食结构下手。
　　气血不足的人,日常要多吃营养丰富、补气血的食物。
　　还要多吃补脾的食物,如糯米、黑米、高粱、牛肉、鲈鱼、鲫鱼等。
　　因为气血不足的人常会伴有脾虚。

　　气虚体质的人有很多，但是很多人都不知道自己是气虚体质，那么，体质有什么常见的症状、气虚该怎么调理呢？气虚体质是中医体质中的一种，中医所说的气，指的是人体的一种基本物质，而脾为生气之源，肺为主气之枢，我们吃。

　　一、气虚该如何去调理？首先我们要知道，情绪在生活当中还是比较常见的，就跟我们日常生活当中的饮食以及行为习惯是有一定关系的，气虚不足主要就是因为身体的元气不足，所以遇到这种情况的时候，我们可以适当的多注意一下自己的。

　　气虚的调理分为3个部分来说：1、药物调理，如果是脾气虚，这种情况经常拉肚子、胃胀，可以服用参苓白术散或者香砂六君丸。
　　如果是肺气虚，经常爱感冒这种情况，可以服用玉屏风散。
　　如果是肾气虚，经常腰酸、乏力、爱出汗。
　　这种。

　　1、气虚—健脾补气调理重点：宜吃具有补气作用、营养丰富的食物。
　　药材：人参、黄芪、党参宜食：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
　　忌食或少食：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、。