大家好，来为大家解答以上问题。气虚阴虚怎么调理，阴虚怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 饮食：多吃瘦肉、鸭肉、绿豆、冬瓜、雪梨、百合等甘润之品，少吃羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葵花子等温性燥品及油炸、油炸食品。
2、 日常生活：生活环境要安静，日常生活要规律，养成早睡早起的好习惯。午休时间保持在中午，避免熬夜、剧烈运动和炎热夏季工作。此外，宜戒房事、禁酒。
3、 运动：适合中小强度、间歇性的身体锻炼，可以选择传统健身项目，如太极拳、太极剑、气功等。运动时要控制出汗量，及时补充水分。如果皮肤干燥，可以多游泳。洗桑拿浴是不可取的。
4、 情绪照：平时注意控制情绪，调整心态，放松心情。可以用书法和棋艺来愉悦心情，旅行来抒发感情，陶冶情操。多听一些舒缓、柔和、抒情的音乐。
5、 中草药调理：可以选择滋阴清热、补益肝肾的产品，如银耳、百合、麦冬、石斛、西洋参、冬虫夏草、玉竹、女贞子、枸杞、山茱萸等。并做成粥、汤或代茶饮。
6、 中成药：可根据具体症状选用六味地黄丸、杞菊地黄丸、白质地黄丸、养阴清肺丸、天王补心丸。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
