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1、 蹦床运动绝对可以达到减肥的效果。求美者要知道，蹦床运动虽然看起来用不了多少力气，但是对全身的肌肉和骨骼都有非常好的锻炼和塑形效果，而且还消耗大量的能量。对于减肥这个概念，俗称的闭上嘴，伸开腿都是非常好的效果。
2、 求美者在蹦床上减肥塑形的时候要管好自己的嘴巴，也就是控制摄入能量太大、太高或者太甜的食物，这样可以在一段时间内快速减肥，达到很好的塑形效果。求美者既然要运动，那么建议每次运动持续半小时以上，坚持一段相对的时间，大概1-3个月，一定会看到塑身的效果。蹦床减肥可以达到全身减肥的效果。
