大家好，来为大家解答以上的问题。孕期什么时候补钙好，怀孕什么时候补钙最佳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
怀孕三四个月左右，最好用食物补钙。此时正是宝宝生长发育的黄金阶段，宝宝的骨骼开始快速生长。这个时候对钙的需求比较高。因此，孕妇在这个阶段需要及时补钙。补钙的好方法有很多。可以多吃含钙量高的食物，如牛奶、酸奶等乳制品。同时也可以多吃豆类，对身体有好处。如果缺钙，也可以在医生的指导下服用钙剂，如碳酸钙口服液、钙片等。这些物质都可以补充身体缺乏的钙。同时也可以多吃蔬菜水果。蔬菜水果中的钙含量比较高，也有助于补钙。孕妇适当的户外运动和日光浴有助于钙的吸收。
